Melding fra pulsklokken min

Da jeg sto opp i morrest var det wn melding på klokken min, skjønte lite og ingenting først;) visste seg å være en tilbakemelding om forrige ukes trening, treningsinnsats og hvordan zone jeg burde jobbe mer med:D var ikke så ille!

Timer trent og målet forrige uke:

Kalorier forbrent og kalorimålet:

Hvor mange ganger det ble trening, egentlig bare 3 men ene ble delt i 2 økter;)

For denne uken:

Kult sant?

Årets første

Skitur faktisk, sammen med min familie gikk vi litt inni marka;) ikke så langt, men artig var det og ikke minst koselig:)

Guttene mine!:)

Meg og gullet vårt <3

No skal jeg til å stelle i stand middag som en kompis av oss har anbefalt og sa det var knallgodt;) så da må det jo testes ut ofc;)

Ny mnd, nye muligheter

Da har jeg vært sjuk i nesten en uke og tappet for energi føler at formen begynner å komme seg nå:) småen gjør rampestreker hele dagen lang, har måtte gjort litt quick fixes her og der for å si det sånn, kommer med bilder senere:) vi har det veldog bra ellers, Edward visste meg i dag at han er like flink med støvsugeren som faren sin så den jenta han ender opp med blir like heldig som meg:)

Dette er ett sikkerstikk tegn på at småen begynner å bli trøtt.. han sto opp i 7 tida i dag med faren sin og la seg litt før 11:) så nå sitter jeg her å ser på tv'en supersize vs super skinny!

Dagens frokost, rekesalat - te med honning for halsen min og vann:)

Gårdagens rekord; 6, 1km jogging på mølla i ett, stolt :) så i dag vil jeg klare mer men aner ikke om jeg klarer det;o får se om det blir det eller intervall trening. Pulsklokka mi sier resultatene selv, veldig fornøyd med bursdagsgaven min:D en motivasjon i seg selv.

Ha en flott lørdag alle sammen !:)

Bringebær sorbet

Deilig desser eller noe sunt å godt når man vil ha noe søtt!;) skal egentlig ha vanilje proteinpulver og stevia vanilje i, men hadde ikke det:) lag den i blender eller ned stavmixer, lag en tjukk konsistens så er den ferdig:)

Har du prøvd sorbet? :D

Kristine weber's banan-is

Kalorifri kakao, protein pulver melkesjokolade smak, vanilje essens, sukrin melis, noen dråper vann og selvfølgelig frosen banan:) alt du trenger for å lage is:D Skikkelig snadder, men mektig!

Har du prøvd denne eller har lyst?

Klar for bodø city- antrekk

Dagens plagg består av farger!:) burgunder, senep og gul:D kurs i bodø i dag, gleder meg:D

Multitaskings lørdag

Dagen startet 06.45, da bestemte småen seg for at nå var det på tide å stå opp. Satt oss i sofaen, spiste frokost mens vi så på tv :D sånt kan man gjøre i helgene.

Se på luringen min :)

Litt utpå dagen hadde ikke jeg barnevakt pga speilholka ute, så da måtte jeg bare pakke en ekatra bag til edward. Tok med meg pc'en, byggmester bob dvd, rosiner og vann til småens mens mamma fikk seg ei god treningsøkt.

Holdt i ca 20-25 minutter så ble det mer aktivitet, dansing og latter på småen:) han storkoset seg faktisk, hadd jeg ikke trodd:o dro til ørnes å handlet til i kveld da vi får besøk som skal spise mat ilag med oss, se tv og film;)

Her er resultatet etter min matforberedelse:

Vi koser oss med tvtitting og siden det er lørdag får edward potetskruer:D

Flott lørdag og den blir sikkert like bra utover kvelden:)

Bursdagsgavene

Fikk stormberg jakke fra min kjære og Edward :)

Pulsklokke som jeg har bestilt for pengene jeg fikk av mamma&co + svigers + mormor :)

Flaxlodd og penger fra svigers :)

Gavekort fra Ronja :)

Blomster og te fra arbeidsplassen min :)

Flotte gaver, sant? :D

Nyttårs antrekket - ingen kjole!

Orker ingen kjole i dag faktisk, fordi jeg skal ikke ut og forsiden gubben har jobb, så blir hjemme med småen:)

Tatt på meg en glitter genser og ett smykke så enkelt har jeg gjort da i år:)

Og sjokkeren: kun mascara på og såvidt greid håret.. slapt jeg vet, menmen:)

Edward kjører body skjorte, vest og rød jeans:) helt nydelig?

GODT NYTTÅR ALLE SAMMEN! ?

Nyttårsfortsetter 2013

Nyttårsfortsetter er jo velkjente for å ikke holde så lenge og at de har for store mål:p Så jeg gjør som alle flest, håper og tror jeg er unntaket! :)

Nyttårsfortsettene mine 2013:

+ Kutte ut sukker (delvis, får heller bli positivt overrasket om jeg klarer å kutte det helt).

+ Spise sunnere.

+ Biniki klar kropp til sommeren, helst mai.

+ Regelmessig trening of mer kondisjonstrening.

+ kutte ut unødvendig shopping.

+ Spare penger.

 

Dette er mine nyttårsfortsetter, hva er dine? :)








Les mer i arkivet » Februar 2013 » Januar 2013 » Desember 2012
Synnøve Renate Kolvik

Synnøve Renate Kolvik

23, Meløy

Synnøve - shopaholic11.blogg.no er min blogg. Jeg er mamma til Edward og jeg er kone til Christer.

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits /* START TOPPMENY */ #toppmeny { width:950px; height:44px; /* De tre neste linjene lager den buede kanten nederst på menyen. Fjern disse tre linjene for å ha rette hjørner i stedet. */ -moz-border-radius: 0px 0px 10px 10px; -webkit-border-radius:0px 0px 10px 10px; border-radius:0px 0px 10px 10px; } div#toppmeny{ font-size: 28px; /* linjen under denne setter fargen på menyen, og linker til bildet som lager den mørkegrå stripen */ background:#ececec url('http://design.bloggfiler.no/gyldenskau/vero/menu_transp_gray.png') repeat-x; text-align:center; padding:12px 0 14px 0; } div#toppmeny li { display:inline; /* dersom du får for lite plass mellom linkene endrer du det bakerste tallet på linjen under til noe lavere */ padding:0 40px; } div#toppmeny a, a visited, a links { /* linjen under denne setter fargen på linken i menyen */ color:#000; display:inline; text-decoration:none; text-align: center; padding-bottom:8px; } div#toppmeny a:hover, div.toppmeny a:active { /* linjen under denne setter fargen teksten får når du drar musepekeren over linken */ color:#000; text-align: center; /* linjen under denne setter fargen på stripen som kommer fram når du drar musepekeren over linken */ border-bottom:7px solid #f81865; } /* END TOPPMENY */